Du camp de base au sommet – comment planifier une randonnée

Nous sommes tous impatients de partir en randonnée, de la préparation de nos bagages à la planification, et nous avons souvent hâte de partir. Mais il est utile d'être préparé, c'est pourquoi nous avons dressé une liste de nos meilleurs conseils pour vous aider à vous préparer à partir.

• Planifiez votre itinéraire : cela peut sembler évident, mais les gens planifient souvent un voyage et non un itinéraire. Il n'est pas agréable de se rendre au point de départ d'un sentier donné et de découvrir que votre itinéraire est bloqué, fermé ou, dans certains cas, disparu. Planifiez soigneusement votre itinéraire de randonnée. Tenez compte de la longueur, de la difficulté, du dénivelé et des conditions météorologiques. Le temps change rapidement en montagne, alors assurez-vous de vérifier régulièrement. Utilisez des cartes ou des applications comme AllTrails, Windy et des cartes papier pour vous familiariser avec l'itinéraire et les conditions.

• Préparez vos bagages correctement : vérifiez toujours que vous avez tout votre équipement. Nous aimons étaler tout notre équipement sur le sol avant de faire nos bagages. En plus d'une liste à cocher dans notre application Notes, nous pensons que faire nos bagages en fonction de cette liste et cocher les éléments au fur et à mesure est la meilleure façon de procéder. Il peut également être utile de passer en revue le voyage dans votre tête et de vous rappeler ce qui sera nécessaire à tel ou tel moment du voyage. Essayez de vous assurer que votre équipement n'est pas trop lourd pour votre sac. Si vous devez tout emporter, sachez que l'équipement Skreppa est l'un des équipements les plus légers du marché !

• Eau : emportez au moins 2 litres par personne pour une randonnée d'une journée, plus s'il fait chaud ou en haute altitude. Les gens débattent souvent de la question de savoir s'il faut utiliser des sacs à eau ou des bouteilles. En général, nous utilisons simplement ce que nous préférons. Un filtre à gravité est un ajout pratique à tout sac à dos. Il est souvent petit et léger et peut s'avérer utile dans les moments difficiles.

• Alimentation : des collations riches en énergie comme des noix, des fruits secs et des barres énergétiques. Emportez un peu plus que ce dont vous pensez avoir besoin.

• Trousse de premiers secours : comprend des articles tels que des bandages, des antiseptiques, des analgésiques et tous les médicaments personnels.

• Portez des vêtements adaptés : habillez-vous en plusieurs couches. Commencez par des couches de base qui évacuent l'humidité, ajoutez des couches isolantes pour plus de chaleur et ayez toujours une couche extérieure imperméable et coupe-vent. Portez des chaussures de randonnée de bonne qualité ou des chaussures avec un bon maintien de la cheville.
• Outils de navigation : même si vous utilisez une application numérique, emportez une carte physique et une boussole en guise de solution de secours. Sachez les utiliser.

• Préparation physique : Si la randonnée est difficile, assurez-vous d'avoir fait quelques exercices de conditionnement physique au préalable. Des promenades régulières, des montées d'escaliers ou des exercices de randonnée spécifiques peuvent vous aider.

• Informez quelqu'un : informez toujours quelqu'un qui ne vous accompagne pas de votre projet de randonnée, notamment de l'endroit où vous allez, de l'heure à laquelle vous prévoyez de revenir et de la personne à appeler si vous ne revenez pas à temps.

• Équipement de sécurité : Selon la randonnée, pensez à apporter un sifflet, une lampe de poche ou une lampe frontale avec des piles supplémentaires, un outil multifonction et un abri d'urgence comme un sac bivouac léger ou une couverture de survie.

• Ne laissez aucune trace : comprenez et respectez les principes de « Ne laissez aucune trace ». Ramassez tous vos déchets, respectez la faune et restez sur les sentiers pour minimiser votre impact environnemental.

• Préparation aux situations d'urgence : apprenez les premiers secours de base, sachez comment réagir aux situations d'urgence courantes en randonnée et emportez une petite trousse de survie. Pensez à suivre un cours de premiers secours en milieu sauvage si vous faites souvent de la randonnée.

N'oubliez pas que la clé d'une randonnée réussie réside dans la préparation. Profitez de votre aventure en restant en sécurité et prêt à toute éventualité.